Post-entrenamiento: Mezcla de proteínas con leche? Con respecto a los post-entrenamientos, muchos creen que lo básico y de siempre es lo más efectivo. La vieja fórmula de 2 a 1 para una mezcla de hidratos de carbono simples con alto índice glucémico y la rápida absorción de las proteínas (y en algunos casos, algunos aminoácidos [...]
diciembre 11th, 2011 by ivan | (7.753 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Hidratos, Hidratos de carbono, Indice Glucemico IG, Musculacion, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:absorcion de las proteinas, alimentacion, American Journal of Clinical Nutrition, amilasa, aminoacidemia, aminograma, carbohidrasas, carbohidratos, carbohidratos simples, carbos, caseina, cortisol, cytosport, despues de entrenar, despues del ejercicio, estudio cientifico, estudios, estudios cientificos, glucosa, hiperaminoacidemia, insulina, isoenergeticas, isonitrogenada, isoproteicas, L-Arginina, L-Glutamina, L-isoleucina, L-leucina, L-Valina, labrada, labrada nutrition, lactasa, leche, leche desnatada, malto, maltodextrina, muscle milk, muscle milk de cytosport, musculacion, muscular, nutrición, pepsina, post ejercicio, post entreno, postentreno, proteina de leche, proteina de soja, proteinas, proteinas despues de entrenar, prov60, renina, soja, suero de leche, suplementos, universal nutrition, whey, whey pro universal nutrition | 1 Comment
Muscle Milk Ingredientes: EVOPRO ™ (calcio y caseinato de sodio, proteína de leche aislada, proteína de suero, concentrado de proteína de suero, péptidos de suero de leche, la lactoferrina, la L-glutamina, taurina), LeanLipids ™ (triglicéridos de cadena media, girasol y / o aceite de cártamo , aceite de canola, L-Carnitina) (…) Instrucciones de uso de [...]
noviembre 28th, 2011 by ivan | (4.472 views ) | Posted in Nutricion deportiva., Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:Batido, caseina, caseinato, cytosport, despues de entrenar, despues del ejercicio, leche, leche desnatada, muscle milk, muscle milk de cytosport, muscular, nutricio, Nutricion deportiva., proteina, proteina leche, proteinas, suplementación, suplementos, suplementos de proteinas, Suplementos deportivos | No Comments
Después de nadar un buen rato saldrás del agua cansado y hambriento. La natación es uno de los deportes más completos y nadar quema un número importante de calorías, tu cuerpo después de nadar te pide una buena dosis de energía para recuperarse. Después de nadar debes consumir hidratos de carbono y vitaminas. Por ejemplo [...]
septiembre 2nd, 2011 by ivan | (9.926 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:comida, comida nadadores, comida natacion, cuerpo, despues de entrenar, Foster, ingles, Mark, Mark Foster, modelo, nadador, nadador ingles, nadar, natacion, posando | 3 Comments
Dentro de tu dieta no debe faltar el plátano por su contenido en potasio que te ayudará a prevenir los calambres musculares. El plátano es un alimento básico en la dieta de cualquier practicante del deporte de las pesas. Hoy te decimos como preparar un delicioso y refrescante batido de plátano. Si quieres que tu [...]
agosto 26th, 2011 by ivan | (5.900 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma | Tags:al terminar de entrenar, alimento, Batido, batido casero, batido de platano, batido post entreno, calambres, calambres musculares, como hacer batidos, como hcaer un batido, despues de entrenar, leche desnatada, leche en polvo, platano, post entreno, potasio, receta de batido, refrescante, verano | 2 Comments
