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Entrenamiento en ayunas para adelgazar

Si alguien me pregunta si el entrenamiento en ayunas es útil para adelgazar mi respuesta será Si, no o tal vez, pues depende del uso que se haga de esta técnica. El entrenamiento en ayunas, como tantas cuestiones relativas a la actividad física y el entrenamiento, se basa en una serie de conceptos fisiológicos que [...]

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Los aeróbicos se han catalogado como el atractivo de cientos de personas en todo el mundo quienes a partir de los mismos consiguen contextura en sus piernas, glúteos, espaldas, brazos y todo a un sencillo movimiento que requiere de acciones como caminar en bandas para correr, pedalear sobre bicicletas estáticas, bailes y entre otros instrumentos [...]

Previniendo las lesiones musculares

Previniendo las lesiones musculares El riesgo es constante, para los atletas, de sufrir en algún momento de su vida de entrenamiento, sufrir alguna lesión. Por eso es necesario tomar algunas precauciones para prevenir lesiones musculares. Podemos minimizar los riesgos de una lesión, tomando en cuenta una serie de puntos importantes que deberemos tomar en consideración [...]