¿Sabéis que por mucho que os machaquéis en el gimnasio no es ahí donde se produce el crecimiento de los músculos? En efecto, seguro que lo habéis oído cientos de veces, es luego, lejos de la sala de pesas, durante el descanso. Pero, ¿cuándo es cuando más descansamos? De noche, por supuesto, mientras dormimos. Y [...]
abril 18th, 2012 by ivan | (8.283 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:anabolismo, anabolismo muscular, anabolismo nocturno, campeones, crecer, crecimiento, culturistas, descanso., hipertrofia., hormona del crecimiento, la noche, no se puede, noche, sobrecarga | No Comments
Existen medios mecanismos naturales que pueden incidir en la producción hormonal. Así, es posible utilizar el entrenamiento, la alimentación y el descanso para que sirvan como potenciadores de la secreción de hormonas, digamos que con entrenamientos cortos e intensos. Por ejemplo, se ha podido constatar que cuando el ATP tiene dificultades para regenerarse, se produce [...]
abril 12th, 2012 by ivan | (7.684 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:aminoacido, aminoacidos, anabolico, anabolicos, anabolismo, anabolismo muscular, anabolismo nocturno, atp, crecimiento, descanso entre series, descanso., hormona del crecimiento, hormonas, musculacion, noche, repeticiones, sueño, testosterona | No Comments
Si la fase de reposo nocturno no podemos omitirla sin graves repercusiones para la salud, es sencillamente porque ese periodo diario es de descanso externo, pero desde luego no interno. En realidad, durante la noche hay una actividad hormonal mayor y más febril que durante el día. La glándula pituitaria se halla en el centro [...]
abril 8th, 2012 by ivan | (7.378 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:amino, anabolismo, anabolismo muscular, anabolismo nocturno, barrera hematoencefálica, descanso., dormir, endocrino, hormona, hormona del crecimiento, hormonas, metabolito, neurotransmisores, noche, nocturno, pituitaria, somatocrinina, sueño | 2 Comments
Volvamos los ojos por un momento hacia el periodo de mayor crecimiento de una persona: su infancia. Después de esa época nunca más se vuelve a producir un ritmo de desarrollo como el de los primeros tiempos de la vida. Los recién nacidos duermen hasta 17 horas al día y a los seis años los [...]
abril 6th, 2012 by ivan | (8.747 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:anabolismo, anabolismo nocturno, campeones, crecer de noche, culturismo, culturistas, descanso., hormona, hormona del crecimiento, sueño | 4 Comments
Paginas:
1
2
3
4
Siguiente