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Aprende cuando comer la pasta

Si quieres estar en forma para el verano debes saber cuando comer la pasta. La hora a la que realices la ingesta de los hidratos de carbono puede ser decisiva para lograr ponerte en forma de cara al verano. Los hidratos de carbono son un nutriente muy importante en la dieta, pero se deben comer [...]

Comidas competiciones

Respecto a las comidas, cenas y desayunos durante las competiciones de culturismo y fitness. Es evidente que los menús de las competiciones deben hacerse teniendo en cuenta las especiales necesidades de los participantes en dichas competiciones. Una vez terminada la competición es posible realizar una comida de despedida, respecto a esta comida de despedida no [...]

10 Trucos para adelgazar y no volver a engordar

Con estos sencillos 10 trucos para adelgazar, no sólo lograrás perder peso y no volver a engordar, sino que además de adelgazar de manera definitiva mejorarás tu alimentación y comerás de manera más sana. Estos son los 10 Trucos para adelgazar y no volver a engordar: Toma alimentos ricos en fibras y en el caso [...]

La importancia del desayuno

“El desayuno es la comida más importante del día”. Todos hemos oido esta afirmación alguna vez, probablemente muchas veces a lo largo de nuestra vida, pero a pesar de la importancia del desayuno un gran porcentaje de personas se lo saltan a diario. La sociedad en la que vivimos está dominada por las prisas y [...]

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