El remo es uno de los mejores deportes que podemos encontrar para muscular, mejorar la espalda y al mismo tiempo mejorar nuestro sistema cardiovascular. Por si todo esto fuera poco es un deporte que, a mi por lo menos, me aporta una gran tranquilidad y relajación por el entorno en el que se realiza y [...]
septiembre 19th, 2011 by ivan | (8.850 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:banco fijo, banco movil, batel, calorias remo, cardiovascular, deportes, ejercicio, hacer remo, kayak, mar, mar abierto, olas, pantano, remar, remo, remo en banco fijo, remo en banco movil, remo en el mar, ria, rio, trainera | 1 Comment
No se puede negar la importancia y necesidad de los ejercicios con pesas cuando se aplican correctamente a las diversas actividades deportivas. Un atleta, en cualquier deporte, tiene que tener en cuenta el valor de entrenamiento con pesas para mejorar el rendimiento. El músculo es el motor del cuerpo, y la grasa por encima de [...]
julio 29th, 2011 by ivan | (4.240 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:actividades deportivas, atletas, competicion, deporte, deportes, deportiva, entrenamiento con pesas, entrenar con pesas, futbol., jugadores de futbol, musculacion, pesas futbol, pesas remo, práctica deportiva, programa de ejercicio, remar, remo | 1 Comment
NECESIDADES ENERGÉTICAS El conocimiento de nuestras necesidades energéticas diarias es imprescindible para alimentarnos correctamente y adquiere una importancia aún mayor en los deportistas. Por un lado tenemos el consumo energético en resposo o metabolismo basal, que es la cantidad de energía mínima necesaria para mantener las funciones vitales del organismo en reposo, tanto físico como [...]
febrero 3rd, 2011 by carmen | (3.357 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., salud | Tags:20 mujeres, actividad fisica, aumentar el metabolismo basal, aumentar peso, calorimetría, corazon, deportes, dietoterapia, efecto, efecto termico, el higado, gasto, gasto energetico, Harris-Benedict, hombres, metabolismo, mujer, mujeres, necesidades, perder peso | No Comments
De acuerdo a un estudio realizado recientemente en los accidentes de los deportes predominan las patologías y las lesiones del aparato locomotor, se sabe que el acortamiento y el debilitamiento de los músculos puede provocar un desequilibrio entre los músculos tónicos y los fásicos. El poder estirar los tónicos y entrenar los fásicos, se podrá lograr [...]
enero 30th, 2011 by marilu | (4.773 views ) | Posted in pilates | Tags:accidentes, Corrector, deportes, ejercicios basicos, ejercicios de Mat Reformer, ejercicios más avanzados, flexibilidad muscular, fuerza, Ladel Barrel, lesiones, metodo de pilates, músculos, pilates, Reformer, resistencia, tono muscular, trapecio Chair | 1 Comment
