Ejercicios con pesas

La batuka es el equilibrio perfecto entre el baile y la gimanasia aeróbica la cual te permitirá fortalecer el corazón y tus músculos, cada movimiento, cada uno de los giros, cada uno de los saltos, cada uno de los pasos y cada una de las rutinas están estrechamente vinculadas y armonizadas con la melodía, la letra [...]

Algunos ejercicios acompañados de consejos e indicaciones para hacer el ejercicio de remo con barra en T y su variante con polea:
Remo en barra de T:
En posición de pie y con las rodillas flexionadas suavemente y la barra cruzando por entre las piernas, la espalda debe encontrarse bien recta y el torso a 45 grados [...]

Eres de los que gustas de las máquinas de pesas en el gimnasio, las usas constantemente y no logras lo que deseas. ¿Porque no pruebas con los pesos libres? y en unas seis semanas podras ver excelentes resultados.
Aqui algunos ejercicios:
Barra en cuclillas
Objetivo: Cuadriceps
CONFIGURACIÓN: De pie, con los pies separados un poco más que el [...]

Segunda entrega de estos sencillos ejercicios para realizar con bandas elásticas. Y ademas los prodras realizar en tu casa.
Si deseas ver la primera parte sobre como construir tu cuerpo con bandas elásticas, consulta la primera parte de ejercicios con bandas elasticas aquí.
Estiramiento de brazos

Trabajamos: Abdominales laterales y superiores
Comienzo: Con una banda elástica [...]

Si piensas en las bandas de resistencia son para los débiles. Es seguro que nunca has usado este tipo de entrenamiento. Las gruesas bandas de resistencia no sólo ofrecen una gran exigencia durante las sesiones de entrenamiento, sino que también nos permite  escapar de los entrenamientos rutinarios. ¡ El hecho es que [...]