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Ejercicios con pesas para las personas mayores

Los ejercicios con pesas o mancuernas cuentan con la ventaja de ser muy variables cuando se realizan los ejercicios en las distintas zonas del cuerpo. Ejercicios con pesas para las personas mayores Sentadilla con bíceps En posición de pie y con las piernas separadas por el ancho de hombros, la espalda debe estar lo más [...]

Ejercicios físicos

Luego de las vacaciones y el regreso a la rutina de todos los días, es un muy buen momento para poder comenzar o continuar con un plan de ejercicios físicos que nos ayuden a mantener nuestra figura y sostener el peso corporal sano. Te ayudo a poner tu cuerpo en movimiento y encontrarte en forma, [...]