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Abdominales y pierna de frente

Esta posición permite observar la musculatura de abdominales y pierna. Se trata de una pose obligatoria en los campeonatos masculinos según el reglamento. Según el reglamento de culturismo y fitness, la pose de abdominales y pierna de frente ha de ser así: DE FRENTE, ABDOMINALES Y PIERNA De pie, de frente a los jueces, los [...]

Expansion dorsal de frente

Una pose que podríamos denominar como la cobra y de todos conocida, la expansión dorsal de frente. Se trata de una pose obligatoria en las competiciones de culturismo masculino. Esto es lo que dice el reglamento de culturismo y fitness de la FEFF: DE FRENTE, EXPANSIÓN DORSAL De pie, de cara a los jueces con [...]

Doble biceps de frente

Pose obligatoria de doble biceps. Una de las poses clásicas de culturismo y que es obligatoria en las competiciones. Pose de doble biceps masculino de frente. DE FRENTE, DOBLE BÍCEPS De pie, de frente a los jueces, con las piernas algo separadas, los competidores elevan ambos brazos hasta la altura de los hombros doblando los [...]

Pose de abdominales y pierna

Pose de abdominales y piernas. Esta es la forma de realizar la pose de frente de abdominales y piernas. Pose obligatoria para competiciones femeninas. DE FRENTE, ABDOMINALES Y PIERNA De pie, de frente a los jueces, las competidoras colocan ambas manos por detrás de la cabeza y adelantan una pierna. Con una ligera contracción del [...]

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