Expansion dorsal de espalda. Una de las poses obligatorias para los hombres, la expansion dorsal de espalda es una pose obligatoria en los campeonatos. DE ESPALDA, EXPANSIÓN DORSAL Los competidores se sitúan de espalda a los jueces y colocan las manos en la cintura manteniendo los codos bien separados y una pierna desplazada hacia atrás [...]
Pose de doble biceps de espalda. Se trata de una pose obligatoria en las competiciones masculinas y que permite observar la mayor parte de los grupos musculares, cuello, biceps, triceps, lumbares, dorsales… DE ESPALDA, DOBLE BÍCEPS Los competidores permanecen de pie dando la espalda a los jueces, flexionan los brazos y ponen las manos como [...]
Poses obligatorias en los concursos. Pose de espalda de doble biceps. DE ESPALDA, DOBLE BÍCEPS Las competidoras permanecen de pie dando la espalda a los jueces, flexionan los brazos y ponen las manos como en la pose frontal de bíceps colocando una de las piernas desplazada hacia atrás con el talón elevado y el peso [...]
Poses obligatorias femeninas. Estas son las poses obligatorias para las mujeres en una competición. Sacado del reglamento de la FEFF D. DESCRIPCIÓN DE LAS POSES OBLIGATORIAS FEMENINAS. DE FRENTE, DOBLE BÍCEPS De pie, de frente a los jueces, con una de las piernas desplazada hacia un lado, las competidoras elevan ambos brazos flexionándolos por encima [...]
