El descubrimiento oficial de las vitaminas reveló que son sustancias orgánicas que el cuerpo necesita en cantidades ínfimas. Las vitaminas no tienen una estructura química específica en común, ejercen funciones específicas y vitales en todos los procesos corporales, especialmente las relacionadas con la actividad física. Con la excepción de la vitamina D, el cuerpo no [...]
abril 12th, 2011 by ivan | (70.832 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Oligoelementos y Vitaminas, Suplementos deportivos, Vitaminas y Minerales, salud, vitaminas | Tags:acido ascorbico, acido folico), acido pantotenico, B1, B12, B2, B6, biotina, cantidad diaria recomendada, cdr, Cobalamina, color amarillo, como muscular, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, enfermedades, folacina, gratis, legumbres, metabolismo, natural, necesidades de vitaminas, niacina, nutrición, Nutricion deportiva., nutricion muscular, papel de las vitaminas en el cuerpo, pimiento, piridoxina, principales vitaminas, reguladoras del organismo, riboflavina, suplementos, suplementos de vitaminas, tiamina, tipos de vitaminas, trigo, vegetales, vitamina A, vitamina B, vitamina B12, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitaminas, vitaminas de las grasas, vitaminas liposolubles, vitaminas solubles | 6 Comments
La palabra proteínas (protidos o peptidos), proviene del griego y significa “de primera importancia,” al igual que los carbohidratos y las grasas contienen átomos de carbono, oxígeno e hidrógeno. Además, las proteínas también contienen nitrógeno de los grupos amino, asi como glucógeno formado por la unión de muchas unidades más simples de glucosa, la molécula [...]
marzo 29th, 2011 by ivan | (13.415 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:acido aspartico, ácido glutamico, alanina, alimentos, amino, aminoacidos, aminoacidos de cadena ramificada, aminoacidos esenciales, aminoacidos no esenciales, arginina, asparagina, Batido, bcaa, cisteina, cistina, cocinarla, como muscular, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, fenilalanina, glicina, glutamina, gratis, hidroxiprolina, hipertrofia., histidina, huevo, isoleucina, las proteinas, leucina, ligamentos, lisina, metionina, muscular, nutrición, Nutricion deportiva., nutricion muscular, papel de las proteinas en el cuerpo, peptidos, piel, prolina, proteina, proteinas, proteinas animales, proteinas completas, proteinas de alto valor biologico, proteinas de bajo valor biologico, proteinas incompletas, proteinas vegetales, serina, tendones, tirosina, treonina, triptofano, valina, vegetales | 3 Comments
Los carbohidratos son compuestos orgánicos formados por carbono, hidrógeno y oxígeno, los carbohidratos o hidratos de carbono, representan la principal fuente de energía para el cuerpo, generando 4 Cal por gramo. Del 50 a 60% de las calorías de una dieta equilibrada debe provenir de los carbohidratos, son fáciles de digerir y más fácilmente disponibles [...]
marzo 26th, 2011 by ivan | (15.319 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Hidratos, Hidratos de carbono, Indice Glucemico IG, Musculacion, Nutricion deportiva., culturistas y musculacion, salud | Tags:activador del metabolismo, almidon, azucares, carbohidrato, carbohidratos, carbos, carbos y ejercicio, celulosa, cereales, combustible, como muscular, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, diabetes, dieta, disacaridos, fibra, fructosa, fuente de energia, funciones de los carbohidratos, galactosa, glucogeno., glucosa, gratis, hidratos de carbono., lactosa, legumbres, maltodextrina, maltosa, monosacaridos, nutrición, Nutricion deportiva., nutricion muscular, organismo, papel de los carbohidratos en el cuerpo, polisacaridos, precio, preservacion de proteinas, sacarosa, Sistema Nervioso, tipos de carbohidratos, vegetales | 5 Comments
En los últimos años, la nutrición ha sido objeto de creciente interés por parte de los atletas y las personas físicamente activas, que son cada vez más conscientes de los beneficios que puede aportar una dieta adecuada cuando se combina con el entrenamiento deportivo. Una nutrición adecuada es la base para el rendimiento físico; proporciona [...]
marzo 25th, 2011 by ivan | (3.399 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, Nutricion deportiva. | Tags:alimentacion, alimentacion deportistas, alimentos, atletas, combustible, como muscular, crecimiento, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, deportistas, deportiva, dieta adecuada, entrenamiento deportivo, gratis, Introduccion, necesidades, necesidades nutricionales, nutrición, nutricion adecuada, Nutricion deportiva., nutricion muscular | No Comments
