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Los riesgos en las actividades de musculacion

Es raro que una persona que nunca ha practicado el culturismo no se preocupe por el problema de los riesgos que presenta. Es bueno ser conscientes de los riesgos. Y es que la musculación puede ser una actividad peligrosa. Los principales riesgos que se presentan, según la parte del cuerpo expuesta, son: ESPALDA Son muchas [...]

Adios a las maquinas

Eres de los que gustas de las máquinas de pesas en el gimnasio, las usas constantemente y no logras lo que deseas. ¿Porque no pruebas con los pesos libres? y en unas seis semanas podras ver excelentes resultados. Aqui algunos ejercicios: Barra en cuclillas Objetivo: Cuadriceps CONFIGURACIÓN: De pie, con los pies separados un poco [...]

Poster de Jay Culter Mr Olympia

El poster del culturista actual campeón del Mr Olympia… Mr Jay Cutler, un titán de proporciones colosales. Seguro que todos los que aficionados al culturismo conocen a este campeón de los hierros. El poster es sencillo y al mismo tiempo tiene un aire épico. En el poster se ve a Jay Cutler posando en dos [...]