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Fotos de Frank McGrath

Una colección de fotos de Frank McGrath. Aqui teneis una coleccion de fotos del famoso culturista profesional Frank McGrath. Espero que os guste esta colección de fotos de Frank Mcgrath, entre otrras teneis fotos de: Frank McGrath Entrenando Frank McGrath de frente Frank McGrath de perfil Frank McGrath haciendo biceps predicador Frank McGrath haciendo hombro [...]

Beneficios del levantamiento olímpico

El levantamiento de peso muerto (en arrancada o por tiempos) es el mejor ejercicio para la espalda. El rey de los ejercicios para la espalda no puede ser ignorado. Si todavía no has incluido este ejercicio en tu rutina, lee las razones que te damos para que lo incluyas. 1-No necesitas ningún aparato específico No [...]

Como hacer sentadillas

Uno de los ejercicios de entrenamiento con pesas más temidos, al menos para los perezosos, las sentadillas. Las sentadillas durante muchos años han sido tratadas injustamente, debido a las lesiones que pueden causar sobre todo en la zona lumbar y las rodillas, lesiones producidas al hacer sentadillas con una mala postura o con exceso de [...]

Strip-set para cuadriceps

Muchos culturistas y expertos creen que las piernas, en particular los cuadríceps, necesitan más repeticiones y requieren más tiempo bajo tensión para crecer. ¿Y por qué no usar los llamados strip-sets para este fin? Los únicos requisitos son: ser sadomasoquista, tener seguro médico y tener seguro de vida. La técnica denominada Strip-set fue la técnica [...]

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