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Abdominales perfectos

Cuando se trata de hacer abdominales, nada iguala a los ejercicios clásicos, como el de levantar el torso del suelo, como en la foto. ¿Recuerdas las clases de educación física de tu infancia? Pues bien, un reciente estudio científico realizado en los Estados Unidos concluyó que este ejercicio de abdominales, es el mejor para reclutar [...]

Rutina diaria de abdominales

Para poder lograr unos abdominales firmes con solo realizar una rutina diaria completa de abdominales, 3 veces a la semana será suficiente, teniéndo en cuenta que una entreda en calor de 5 minutos es realmente importante, como una caminata rápida o los ejercicios de flexibilidad, además los ejercicios aeróbicos con 10 minutos diarios, podrás lograr [...]