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Lo importante de la creatina

La creatina es un compuesto formado por aminoácidos, está presente en nuestras fibras musculares y también en el cerebro. Algunos estudios indican que la creatina puede ser perjudicial para los riñones cuando se ingiere en grandes cantidades, la solución a este problema es beber mucha agua para el uso de esta sustancia, sin embargo estudios [...]

Que es la creatina

La creatina es una sustancia desarrollada para coadyudar al crecimiento muscular. La creatina es una sustancia que ya es producida por nuestro cuerpo de forma natural. Sin embargo, la toma de esta sustancia en unas cantidades mayores a aquéllas que nuestro cuerpo produce se ha incrementado en los últimos años por muchos culturistas que buscan [...]