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Beneficios del levantamiento olímpico

El levantamiento de peso muerto (en arrancada o por tiempos) es el mejor ejercicio para la espalda. El rey de los ejercicios para la espalda no puede ser ignorado. Si todavía no has incluido este ejercicio en tu rutina, lee las razones que te damos para que lo incluyas. 1-No necesitas ningún aparato específico No [...]

Uso de correas de sujecion

Una creencia muy popular en el culturismo es evitar las correas de sujeción en las pesas, que ayudan a realizar el agarre y, por tanto, a levantar el peso en el ejercicio. La razón de esto es que la gente entiende que usándolas en los ejercicios no se va a desarrollar la misma fuerza en [...]