.


Sesion de Pilates

El método de Pilates está indicada para personas de cualquier edad. Esta es una disciplina no aeróbica y está basada en la tonificación del cuerpo, por lo tanto no se señala como un deporte orientado a la pérdida de peso sino en mejorar la forma física. La intensidad del trabajo dependerá de las posibilidades de [...]

Los principios basicos del pilates

El pilates está compuesto por una serie de ejercicios especialmente pensados para tonificar la musculatura y para estirar los músculos que están encogidos. Uno de los objetivos del pilates es fortalecer la columna vertebral y con ello conseguir la mejora postural y lograr corregir ciertas desviaciones de columna y habitos posturales incorrectos, para esto se [...]