Contrariamente a lo que pudiera pensarse, las contracturas musculares son un problema que no sólo afecta a las personas que realizan ejercicios físicos y deporte, sino que las contracturas musculares también afectan a personas sedentarias y sobre todo a los deportistas ocasionales o de fin de semana. Las contracturas musculares, sin ser peligrosas per se, [...]
marzo 5th, 2011 by ivan | (4.343 views ) | Posted in Consejos y trucos, Contracturas, Molestias y enfermedades, salud | Tags:calentamiento, como evitar contracturas, contracturas, contracturas musculares, de fin de semana, dolor, evitar contracturas, evitar lesiones, involuntaria, tono, tono muscular, trucos para evitar contracturas, vida sedentaria | 1 Comment
Con estos ejercicios se olvidarán de las contracturas y de los nudos en la parte superior de la columna, área dorsal, en la parte inferior, zona lumbar, en las cervicales por medio de esta serie de estiramientos anti-dolor. Estirar y elongar la zona dorsal y cervical: En posición de acostado boca abajo sobre una colchoneta, [...]
julio 30th, 2010 by marilu | (5.522 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Molestias y enfermedades, entrenar en casa, espalda, estiramientos, salud | Tags:antidolor, área dorsal, cervical, cervicales, columna, columna vertebral, contracturas, cuadriceps, dolor, dolor cervical, elongar, estiramientos, estiramientos anti-dolor, estiramientos asimetricos, fumador, gluteos, lumbares, nudos, zona dorsal, zona lumbar | No Comments
Esta técnica fue creada en Dinamarca y devuelve a cuerpo todo el potencial que la falta de tono le haya restado, expresa la ideal de un tono armoniosamente equilibrado y en permanente adaptación al estado o la actividad de la persona en cada momento de la vida, es una disciplina corporal de caracter terapéutico y [...]
julio 28th, 2010 by marilu | (3.878 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Molestias y enfermedades, curiosidades, entrenar en casa, espalda, salud | Tags:aceptarse, aceptarse a si mismo, alineacion postural, apoyos, articulaciones, beneficios, beneficios de la eutonia, caminar, capacidad de movimiento, cardiocirculatoria, circulacion, circulación linfática, contracturas, correr, dinamarca, disciplina corporal, eutonía, mente, postura, proploceptiva, que es la eutonia, respiracion, sistema neurovegetativo, tonicidad, tono, tono muscular | No Comments
La tecnica correcta en el spinning es fundamental para sacar los másximos beneficios de esta actividad y difrutar del deporte sin riesgo de lesiones. Para poder eludir los dolores o algunas lesiones siga estos consejos sobre la tecnica del spinning que serán de mucha ayuda: Las manos deben ir colocados en el volante y los [...]
junio 22nd, 2010 by marilu | (9.554 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Fitness clases y actividades colectivas, Gluteos, Hombros, Molestias y enfermedades, Noticias, Pecho, Piernas, Spinning y cliclismo, abdominales, aerobico, brazos, entrenar en casa, gimnasios, gluteos, pecho, piernas, salud | Tags:articulaciones, artrosis, beneficios, bicicleta, celulitis, contracturas, dolores, evitar lesiones, flacidez, lesiones, salud, spinning, tecnica | No Comments
