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Contracción Estática Máxima (CEM)

Uno de los consejos de culturismo que debes tener en cuenta es de la Contracción Estática Máxima (CEM), se trata de maximizar la tensión intramuscular durante toda la contracción. Una manera de hacerlo y lograr esta contraccion estatica maxima es la largamente conocida “cúspide de contracción” (principio Weider). Para ello en la porción de completa [...]