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Sesion de Pilates

El método de Pilates está indicada para personas de cualquier edad. Esta es una disciplina no aeróbica y está basada en la tonificación del cuerpo, por lo tanto no se señala como un deporte orientado a la pérdida de peso sino en mejorar la forma física. La intensidad del trabajo dependerá de las posibilidades de [...]

Remo, consejos e indicaciones

Algunos ejercicios acompañados de consejos e indicaciones para hacer el ejercicio de remo con barra en T y su variante con polea: Remo en barra de T: En posición de pie y con las rodillas flexionadas suavemente y la barra cruzando por entre las piernas, la espalda debe encontrarse bien recta y el torso a [...]

Los principios basicos del pilates

El pilates está compuesto por una serie de ejercicios especialmente pensados para tonificar la musculatura y para estirar los músculos que están encogidos. Uno de los objetivos del pilates es fortalecer la columna vertebral y con ello conseguir la mejora postural y lograr corregir ciertas desviaciones de columna y habitos posturales incorrectos, para esto se [...]