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Principiantes en el gimnasio

Cuando empezamos a entrenar en el gimnasio es importante ir con cuidado y seguir una planificación adecuada y supervisada por un profesional. No podemos empezar dandolo todo, ya que corremos el riesgo de sobreentrenarnos o de tener unas agujetas tan horrorosas que no podamos entrenar en toda una semana. El deporte debe ser algo que [...]