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6 Errores basicos en las dietas

Cometer errores en la dieta es crucial para no perjudicar la planificación de cualquier deportista. Ya sea el objetivo la pérdida de grasa, aumentar la masa muscular o mantener el peso, la dieta es clave para el objetivo. ¿Por qué razón entonces no lo estamos consiguiendo? A continuación algunos de los errores más frecuentes y [...]

¿Que comer antes de entrenar?

Ya hemos comentado en este blog lo importante que es una alimentación adecuada para conseguir nuestros objetivos en el entrenamiento con pesas. El ejercicio es fundamental, pero no hemos de olvidar los otros pilares sobre los que se contruye un cuerpo bonito, el descanso, la hidratación y la alimentación apropiada. Antes de nada es importante [...]