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Dieta hipercalorica y crecimiento muscular

Las salas de musculación de los gimnasios suelen estar siempre repletas. El objetivo primordial de quienes realizan entrenamiento con pesas es el aumento de la masa muscular. Sin embargo, si nos fijamos bien, aunque todos parecen estar haciendo lo mismo los resultados difieren mucho entre unos individuos y otros. Incluso aplicando un filtro a nuestra [...]

Falsas creencias de las conductas alimentarias

Por lo general los hábitos alimenticios se encuentran vinculados a la nutrición y se transmiten sin miramientos dentro de a familia, es por esto que se deben revisar algunos de ellos para no equivocarse al poner en práctica. Hay que comer cada dos o tres horas para bajar de peso mucho más rápido: En verdad, [...]

Los malos hábitos en nuestra alimentación durante los últimos años.

Desde hace unos años se ha extendido mucho la llamada “comida basura” la cual por lo general contienen altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares. Realmente todos pueden llegar a ser perjudiciales si se abusa de su consumo, pero los anteriormente nombrados son aún más perjudiciales. Además este tipo de cómida es muy popular [...]