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Prevenir el dolor de espalda

El dolor de espalda es una entidad multicausal y por lo tanto la prevenció—n debe plantearse a distintos niveles; dependiendo del riesgo se utilizaran má‡s unas estrategias que otras, pero siempre bajo una visió—n integral. Los problemas derivados del dolor de espalda son suficientemente comunes y costosos para cualquier tipo de sociedad tanto por las [...]

Nuevo ejercicio, sentadilla a una pierna con pie lastrado

Se encuentran distintas contradicciones entre los entrenadores deportivos y los profesionales de la salud acerca de los efectos colaterales que pueden ocasionar la sentadilla en la columna lumbar y además en las rodillas. También hay diversos artículos que comprueban que no todas las personas se encuentran en buenas condiciones  para realizar la sentadilla y se [...]