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Huevos y colesterol

El huevo es uno de los alimento típicos de una dieta culturista. En el caso de la clara de huevo, que es lo que más consumen los culturistas, no hemos de preocuparnos por el colesterol, pero aún en caso de que tomemos huevos enteros el colesterol no es un problema, dado que el huevo no [...]

Alimentos baratos para culturistas

Si has empezado a entrenarte en el mundo de las pesas o el culturismo probablemente te habrás dado cuenta de que mucha gente se gasta cantidades importantes de dinero en su dieta o en suplementos. Fijate en la lista que llevan algunas personas que hacen culturismo al supermercado o el gasto que hacen en las [...]

¿Que alimentos contienen proteinas?

¿Qué alimentos contienen proteinas? Esta es una pregunta que nos haremos en algún momento cuando pensemos seguir una dieta adecuada en el entrenamiento con pesas, pero quizá la pregunta no sea del todo correcta. Prácticamente todos los alimentos contienen proteinas en mayor o menor medida: Quizá uno de los alimentos con más proteinas sean las [...]

¿Que comer antes de entrenar?

Ya hemos comentado en este blog lo importante que es una alimentación adecuada para conseguir nuestros objetivos en el entrenamiento con pesas. El ejercicio es fundamental, pero no hemos de olvidar los otros pilares sobre los que se contruye un cuerpo bonito, el descanso, la hidratación y la alimentación apropiada. Antes de nada es importante [...]

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