La actividad fisica es muy saludable, es fundamental para contar con una buena calidad de vida, estar en forma es una manera de unir el trabajo físico y el mental fusionando con un buen estado de salud general, el ejercicio que fortalecerá el organismo se consigue gracias a una actividad física de intensidad moderada, que [...]
noviembre 18th, 2010 by marilu | (4.487 views ) | Posted in entrenar en casa, mujeres, salud | Tags:abdomen, actividad fisica, beneficios, bici fijas, bicicleta estatica, brazos, calidad de vida, cintas, cintas rodantes, espalda, fuerza muscular, gimnasia, gimnasio, hogar, hombros, mujeres, pecho, salud, saludable | 1 Comment
Según las necesidades de cada persona, para usar muy bien la tecnología del deporte, lo más importante será saber cuales son los requerimientos de cada persona, te acerco algunos lineamientos generales teniendo en cuenta tres grupos con requerimientos particulares: Personas con sobrepeso: Quienes desean ejercitarse para descender de peso se les recomienda que utilicen diversos [...]
julio 31st, 2010 by marilu | (5.155 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., aerobico, entrenar en casa | Tags:bicicleta, calidad de vida, caminata, cintas, combo, deporte, deportistas, ejercicios aerobicos, elípticos, escalador, estres, personas con sobrepeso, personas mayores, remo, slide, spining, step, trabajos con sobrecarga | No Comments
Gym con esferas: Es muy usada por los kinesiologos, bailarines, profesionales de Yoga, de educación física y por los aficionados, esta técnica está basada en el trabajo con esferas que permiten adquirir un mayor conocimiento del cuerpo y de las posibilidades de movimiento. La esferodinamica, trabajo con esferas, cuenta con el propósito de brindar otra [...]
julio 30th, 2010 by marilu | (4.772 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, espalda, pilates | Tags:alineación y coordinacion, balones, Bandas elásticas, barras, cintas, desequilibrio, esferas, esferodinamica, Gym con esferas, kinesiologos, pelotas de estabilidad, telas | 1 Comment