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Abdominales perfectos

Cuando se trata de hacer abdominales, nada iguala a los ejercicios clásicos, como el de levantar el torso del suelo, como en la foto. ¿Recuerdas las clases de educación física de tu infancia? Pues bien, un reciente estudio científico realizado en los Estados Unidos concluyó que este ejercicio de abdominales, es el mejor para reclutar [...]

La creatina puede aumentar la inteligencia y la capacidad del cerebro

La creatina, una sustancia para mejorar el rendimiento de los atletas muy utilizada y uno de los suplementos alimenticios para deportistas más conocidos , también puede estimular el intelecto, según un nuevo estudio. La creatina se encuentra naturalmente en el tejido muscular y se ha vuelto popular entre los culturistas. Sin embargo, los científicos dicen [...]

Estudio sobre la hormona del crecimiento y los anabolizantes

Un estudio australiano ha demostrado que la hormona del crecimiento (hGH) consumida sola tiene poco efecto sobre el rendimiento de los atletas, a diferencia de su asociación con la testosterona. La investigación fue realizada por dos científicos del Instituto Garvan en Sydney. “Estamos sorprendidos de encontrar que el uso de HGH no tiene ningún efecto [...]