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Como aumentar la testosterona de manera natural

La testosterona es la hormona masculina, la cual estimula el crecimiento muscular. Los niveles varían de persona a persona, como ocurre con las tasas de metabólicas.Asi como algunas personas están dotadas de una mayor tasa metabólica, algunos culturistas tienen naturalmente una mayor cantidad de testosterona que otros. Hay que tener en cuenta que hay que [...]

Como conseguir un fisico de campeonato

Para conseguir un fisico de campeonato hay que respetar tres pilares fundamentales del entrenamiento de musculación. Los tres principios a los que nos estamos refiriendo para conseguir un físico de campeonato son el entrenamiento físico o ejercicio, la nutrición y el descanso. Mucha gente olvida la importancia de este último aspecto, el descanso, pero es [...]