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Medios físicos en la rehabilitación del dolor de espalda La efectividad de la crioterapia -uso terapéutico del frío- en reducir la inflamación y la discapacidad en dolor lumbar agudo no ha sido demostrada, aunque algunos pacientes dicen sentirse mejor después de la utilización de este método, por lo cual la instrucción sobre la autoaplicación del [...]

Hacer sentadillas

El ejercicios más importantes dentro de la cultura física es el Squat o sentadillas ya que demanda de una enorme participación del sistema muscular además de resultar ser un excelente ejercicio para el sistema cardiovascular, ya que se logra una buena expanción del torax y por ende una excelente respiración. Colocar la barra en el [...]