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De donde viene la fuerza y de que depende

¿De donde viene la fuerza? ¿Cómo entrenar la fuerza y de que depende? Hay que tener en cuenta que aunque nuestro objetivo sea entrenar la hipertrofia el entrenamiento de fuerza también nos será útil, ya que nos permitirá trabajar con cargas mayores y entrenar de forma más eficaz la hipertrofia muscular. Según el Libro negro [...]