Ejercicios para la rehabilitación en el dolor de espalda. La estabilidad de la columna está influenciada estrechamente por la actividad muscular; de ahí que una musculatura paraespinal deficiente puede poner en riesgo de lesión a los propios músculos y ligamentos. Este hecho debe tenerse presente para evitar el reposo prolongado; el cual ocasiona osteoporosis, pérdida [...]
abril 11th, 2011 by ivan | (5.818 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, espalda, salud | Tags:acondicionamiento, bajo impacto, bipedestacion, caminar, cervicales, ciclismo, decubito, decubito supino, desacondicionamiento, discapacidad, dolor, dolor agudo, dolor cervical, dolor cronico, dolor cronico de espalda, dolor de espalda, dolor lumbar, Ejercicios, ejercicios de estiramiento, ejercicios dolor de espalda, ejercicios isométricos, ejercicios para el dolor de espalda, ejercicios rehabilitacion, espalda, estabilidad, fascia, isquiotibiales, laterales, ligamentos, lumbares, musculatura abdominal, musculatura paraespinal, natacion, osteoporosis, paraespinal, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, reposo | No Comments
Los problemas físicos ya no son un poroblema o una limitación para hacer alguna actividad física, un poco de ejercicio físico bien dirigido puede ser el tratamiento y el remedio a esos problemas físicos que sobrecargan a muchas personas, un ejercicio físico no es una barrera sino que es la solución para nuestra salud. Los [...]
noviembre 1st, 2010 by marilu | (4.174 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, espalda, salud | Tags:actividad fisica, bolsos, carteras, cervical, cervicales, cifosis, columna vertebral, dolor, ejercicio fisico, Ejercicios de movilidad, espalda, fisioterapia, hábitos posturales, lordosis, metodo de pilates, molestias, problemas de espalda, problemas físicos, salas de fitness, salud, sobrecarga, yoga | No Comments
Con estos ejercicios se olvidarán de las contracturas y de los nudos en la parte superior de la columna, área dorsal, en la parte inferior, zona lumbar, en las cervicales por medio de esta serie de estiramientos anti-dolor. Estirar y elongar la zona dorsal y cervical: En posición de acostado boca abajo sobre una colchoneta, [...]
julio 30th, 2010 by marilu | (5.518 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Molestias y enfermedades, entrenar en casa, espalda, estiramientos, salud | Tags:antidolor, área dorsal, cervical, cervicales, columna, columna vertebral, contracturas, cuadriceps, dolor, dolor cervical, elongar, estiramientos, estiramientos anti-dolor, estiramientos asimetricos, fumador, gluteos, lumbares, nudos, zona dorsal, zona lumbar | No Comments
Se ve incrementada la consulta a traumatólogos y kinesiólogos producido por el estrés tan común en estos días. El nivel de estrés se ve acrecentado en nuestra sociedad, el cual se ve disparado por razones ya sean personales o sociales, pero además por el apremio del trabajo y por la crisis económica. Este desgaste tanto [...]
abril 27th, 2010 by marilu | (3.581 views ) | Posted in salud | Tags:ansiedad, cervicales, cintura., contracturas, cuello, dieta equilibrada, espalda, estres, fibromialgia, músculos, reumatismo, sedentarismo, sindrome de fibromialgia | 3 Comments
