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Rehabilitacion en dolor de espalda

Rehabilitación en dolor de espalda: El manejo de rehabilitación de la persona con dolor de espalda debe  hacerse con base en objetivos definidos y según si se trata de un problema agudo o crónico. 1. Dolor Agudo de espalda: La meta primaria de rehabilitación en personas con dolor cervical o lumbar agudo es tratar de [...]

Los problemas en la espalda

Los problemas físicos ya no son un poroblema o una limitación para hacer alguna actividad física, un poco de ejercicio físico bien dirigido puede ser el tratamiento y el remedio a esos problemas físicos que sobrecargan a muchas personas, un ejercicio físico no es una barrera sino que es la solución para nuestra salud. Los [...]

Estiramientos anti-dolor

Con estos ejercicios se olvidarán de las contracturas y de los nudos en la parte superior de la columna, área dorsal, en la parte inferior, zona lumbar, en las cervicales por medio de esta serie de estiramientos anti-dolor. Estirar y elongar la zona dorsal y cervical: En posición de acostado boca abajo sobre una colchoneta, [...]