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Todo sobre la caseina

¿Qué es la caseina? La caseina es la proteina más abundante en la leche de vaca, supone un 80% de la proteina de la leche de vaca. Hay diferentes tipos de caseina: alfa (s1), alfa (s2), beta y kapa. Estas se asocian para formar estructuras complejas conocidas como micelas. Las micelas de la caseina son [...]

Dietas de musculación para vegetarianos

Hay poco escrito acerca de las dietas de musculación para vegetarianos. Podrás pensar, por ello, que es imposible compatibilizar el ser vegetariano con una adecuada alimentación para el culturismo. lógicamente, a este pensamiento no le falta fundamento. la principal fuente de crecimiento de los músculos son las proteínas, y si no comemos nada de carne, [...]

Despues de entrenar Proteina de suero sola o mezcla de proteinas con leche?

Post-entrenamiento: Mezcla de proteínas con leche? Con respecto a los post-entrenamientos, muchos creen que lo básico y de siempre es lo más efectivo. La vieja fórmula de 2 a 1 para una mezcla de hidratos de carbono simples con alto índice glucémico y la rápida absorción de las proteínas (y en algunos casos, algunos aminoácidos [...]

Muscle Milk de Cytosport

Muscle Milk Ingredientes: EVOPRO ™ (calcio y caseinato de sodio, proteína de leche aislada, proteína de suero, concentrado de proteína de suero, péptidos de suero de leche, la lactoferrina, la L-glutamina, taurina), LeanLipids ™ (triglicéridos de cadena media, girasol y / o aceite de cártamo , aceite de canola, L-Carnitina) (…) Instrucciones de uso de [...]