Los deportistas necesitan cuidar especialmente su alimentación. Si además el deporte del que hablamos es el culturismo, entonces la alimentación y la dieta es una parte esencial de nuestro propio plan de entrenamiento. La dieta de un culturista debe basarse en productos de buena calidad como pueden ser los huevos, especialmente la clara de huevo, [...]
marzo 17th, 2011 by ivan | (3.931 views ) | Posted in Dieta y alimentos | Tags:buena calidad, carbohidrato, carnes, dieta, dieta culturista, grasas, hidratos, indice glucemico, macronutrientes, micronutrientes, minerales, nutrientes, organismo, pollo, porcentaje, proteinas, suplementos vitaminicos, vitamina, vitaminas | 1 Comment
Como los carbohidratos, los lípidos o grasas están hechos de carbono, hidrógeno y oxígeno. Sin embargo, en este caso la cantidad de hidrógeno es más alta, que las calorías de los lipidos sean dos veces más que los carbohidratos y las proteínas (1 g de lípidos proporciona 9 Cal). Tipos de grasas: Todas las grasas [...]
marzo 26th, 2010 by ivan | (11.541 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Grasas, Grasas o lipidos, Musculacion, Nutricion deportiva. | Tags:aceite de oliva, aceites, acidos grasos, acidos grasos esenciales, acidos grasos no esenciales, alimentos, alimentos de origen animal, calorias de las grasas, carnes, cerdo, colesterol, colesterol HDL, colesterol LDL, combustible, como muscular, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, derivados de las grasas, dieta, grasa corporal, grasas, grasas animales, grasas naturales, grasas saturadas, grasas vegetales, gratis, insaturadas, las grasas, leche, lipidos, lipidos compuestos, lipidos simples, los lipidos, monoinsaturadas, monoinsaturado, mujer, nitrogenada, nutrición, Nutricion deportiva., nutricion muscular, palma, papel de las grasas en el cuerpo, poliinsaturadas, pollo, progesterona, ternera, tipos de grasas, trigliceridos, vitaminas de las grasas | 1 Comment
En el mercado internacional infundido a partir del culturismo existen diferentes proteínas y vitaminas que han revolucionado los famosos batidos energéticos, jugos hidratantes y cientos de otras sustancias que se convierten en el aperitivo para cientos de entrenadores que buscan obtener los mejores resultados a partir de ejercicios específicos, es por esta razón que en [...]
febrero 9th, 2010 by morales | (3.462 views ) | Posted in Creatina, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:alimentos, carnes, creatina, pollo, proteinas, vitaminas | 2 Comments
