La mejor dieta para ganar masa muscular Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no descuides el aporte de proteínas. Los deportistas gastan más energía y deben comer un poco más, pero evitando siempre engordar. [...]
julio 14th, 2013 by ivan | (7.892 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva. | Tags:carne, cena, comer, dieta, dieta equilibrada, ganar masa, ganar masa muscular, intensidad de los entrenamientos, la mejor dieta, peso corporal, resultados | No Comments
Los ácidos grasos son ácidos que tienen sólo un enlace a la molécula de carbono y se encuentran en una cadena normal (-COOH). Se producen a partir de la combinación de acetilcoenzima A, la estructura de estas moléculas contiene numerosos pares de átomos de carbono. Los hay impares pero son de mayor especificidad. En química [...]
febrero 29th, 2012 by ivan | (4.340 views ) | Posted in Acidos grasos, Nutricion deportiva., Suplementos deportivos | Tags:aceites, acetilcoenzima, acetilcoenzima a, acidos, acidos grasos, alquenos, alquinos, carne, grasa, grasas, grasos, metabolismo, pescado, saturación, saturado | No Comments
Proteínas. Todos sabemos que son importantes, pero ¿por qué? Lo que hace que este nutriente fundamental sea tan importante es que toda la vida aquí en la Tierra depende de ello, desde las bacterias eucariotas de hace 3500 millones de años a la vida tal como la conocemos hoy en día. Las proteínas son, literalmente, [...]
noviembre 30th, 2011 by ivan | (4.001 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:alimento, alimentos, articulaciones, carne, cerebro, corporal, crecimiento, cuerpo, dieta, estado de ánimo, huevo, huevos, muscular, nutrición, nutriente, pescado, piel, pollo, proteina, proteina su importancia, proteinas, sangre, suero, suplementos, tejido conectivo, whey | 1 Comment
Las carnes rojas contienen una gran cantidad de colesterol, sólo por esto motivo ya deberías controlar la cantidad de carne roja que ingieres. Si el aumento del colesterol no te preocupa tienes otro motivo para controlar la ingesta de carnes rojas en la dieta, comer mucha carne hace que la sangre se desplace de tu [...]
agosto 30th, 2011 by ivan | (4.556 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma, salud | Tags:cansancio, carne, carne roja, carnes rojas, chuleton, chuletones, colesterol, colesterol malo, creatina, digestion., filete, filetes, pereza | No Comments
