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Beneficios del entrenamiento con pesas.

Hoy, como pequeña intoducción, os quiero explicar porque es muy recomendable introducir algun ejercicio con pesas a vuestra rutina de trabajo. Sin duda, estos ejercicios son los mas eficaces para cambiar y mejorar vuestra imagen porque el entrenamiento de fuerza hace que la masa muscular crezca y esto unido al trabajo aeróbico y a una [...]