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Entrenamiento aerobico y frecuencia cardiaca

La frecuencia cardiaca es un valor de suma importancia para saber el nivel de entrenamiento aeróbico al que nos estamos sometiendo. Se trata de un valor fácil de medir y que nos da una clara indicación de nuestro esfuerzo. La elección de la frecuencia cardiáca a la que vamos a entrenar no es un valor [...]

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