Muchas veces ante la falta de tiempo ya sea por el trabajo, las presiones de la vida cotidiana, preocupaciones, etc, se postergan las actividades físicas y como consecuencia de esto se lleva una vida muy sedentaria, en las vacaciones es habitual que se cambien de actitudes, y aprovechando que los días son ideales y sumado [...]
noviembre 30th, 2010 by marilu | (2.917 views ) | Posted in mujeres | Tags:actividades fisicas, aerobic, autoestima, beneficiosa, caminata, celulitis, consejos, digestion., estres, exceso de peso, grupo muscular, huesos, lesiones, masa muscular, mujer, mujeres, nadar, práctica deportiva, recomendaciones, relajarse, sedentaria | No Comments
Te acerco algunos consejos que seguro serán de gran ayuda sobre ejercicios aerobicos: Con tan solo algunos minutos serán suficiente para lograr un cambio en tu fisonomía, con 20 minutos en tan solo dos veces a la semana será suficiente para estar más saludable que cualquier otro deportista más vigoroso que tu. Si en verdad [...]
noviembre 28th, 2010 by marilu | (3.365 views ) | Posted in Ejercicios, aerobico | Tags:actividad fisica, aerobico, barras, caminata, consejos, corre, ejercicio, grasa corporal, levantamiento de pesas, metabolismo, remo, sentadillas | 1 Comment
Esta es una actividad deportiva muy nueva pero que es muy efectiva y beneficiosa tanto como el correr, pasear y además es ideal para compartirla con amigos o en familia, se puede decir que es el punto intermedio entre la caminata y el running, el Nordic Walking es una actividad muy beneficiosa ya que por [...]
noviembre 10th, 2010 by marilu | (3.558 views ) | Posted in aerobico, divertido | Tags:actividad deportiva, calorias, caminar, caminata, cardio, cardiovascular, estres, montaña, Nordic Walking, running, sistema cardiovascular, tonificar | 1 Comment
Se debe saber desde un principio cuando se empieza una dieta y una rutina de ejercicios, ya que al comienzo todo te parecerá un poco duro. Pero a medida que vayan pasando los días, se darán cuenta de que todo será mucho más simple y que pronto se puede convertir en un hábito saludable que [...]
noviembre 3rd, 2010 by marilu | (3.541 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:Andar en bicicleta, basquet, caminata, correr, dieta, ejercicios aerobicos, futbol., metodo de pilates, natacion, saltar la cuerda, tenis, toxinas, trotar, voley, yoga | No Comments