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¿Qué son las calorías vacías?

Cualquier dieta, sea para perder peso y adelgazar, para ganar masa o por salud, trata de reducir al máximo las calorías vacías. Las calorías vacías son las que provienen de aquellos alimentos que aportan calorías, normalmente muchas, sin aportar valor nutricional a nuestra dieta. Calorías vacías son las del alcohol (muchas, 8 por gramo y [...]