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Calculos usados en musculacion

1 Kilo de grasa = + o – 7.750 calorías (1 cal = 0,129 g / G) Por lo tanto, multiplicando la diferencia (kg) obtenidos entre el peso teórico y peso ideal por 7750 vamos a tener el valor en kcal del exceso o carencia. -  ________Resultado Kcal_____________ = nr. sesiones necesarias para reducir kcal [...]

Descubre tu somatotipo II.

¿Que porcentaje de grasa corporal tengo? Seguro que muchos de vosotros os habeis preguntado alguna vez cuanta grasa teneis. El cálculo del somatotipo es complicado y requiere de un instrumental determinado y por supuesto experiencia en el cálculo. Como sabemos que la mayoria de vosotros no dispone de estos medios vamos a mostraros un método [...]