Dentro de tu dieta no debe faltar el plátano por su contenido en potasio que te ayudará a prevenir los calambres musculares. El plátano es un alimento básico en la dieta de cualquier practicante del deporte de las pesas. Hoy te decimos como preparar un delicioso y refrescante batido de plátano. Si quieres que tu [...]
agosto 26th, 2011 by ivan | (4.843 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma | Tags:al terminar de entrenar, alimento, Batido, batido casero, batido de platano, batido post entreno, calambres, calambres musculares, como hacer batidos, como hcaer un batido, despues de entrenar, leche desnatada, leche en polvo, platano, post entreno, potasio, receta de batido, refrescante, verano | 2 Comments
Uno de los consejos de culturismo que debes tener en cuenta es de la Contracción Estática Máxima (CEM), se trata de maximizar la tensión intramuscular durante toda la contracción. Una manera de hacerlo y lograr esta contraccion estatica maxima es la largamente conocida “cúspide de contracción” (principio Weider). Para ello en la porción de completa [...]
junio 19th, 2010 by ivan | (2.746 views ) | Posted in Consejos y trucos, Weider y metodo Weider, culturistas y musculacion | Tags:calambres, consejos, consejos culturismo, contraccion, contraccion estatica, contraccion estatica maxima, contraccion maxima, cuspide de contraccion, ejercicios de aislamiento, maxima, tension intramuscular, weider | No Comments
Se debe estar en forma para lograr tener un embarazo tranquilo, el yoga, la natación, el caminar, son las actividades más indicadas, más allá de los momentos de mucha inquietud y preocupación los 9 meses son muy cambiantes y muchas veces son muy arduos de transitar. El los primeros meses de gestación empiezan a aparecer las [...]
abril 29th, 2010 by marilu | (3.673 views ) | Posted in Consejos y trucos, Noticias, salud | Tags:calambres, caminar, dolores de espalda, dolores fisicos, ejercicios de elongacion, ejercicios leves, embarazo tranquilo, entumecimiento de las articulaciones, fatiga, muslos, natacion, nervio ciatico, peso, reposo, yoga | 1 Comment
Los calambres son contracciones que causan dolor y sus causas son múltiples, entre las que se pueden encontrar son el exceso de trabajo de un músculo que origina agotamiento, afecciones nerviosas o carencias nutricionales, todas las personas saben muy bien de que se trata, es un dolor intolerable y muy fastidioso e incluso se puede [...]
abril 16th, 2010 by marilu | (3.929 views ) | Posted in Consejos y trucos, Molestias y enfermedades | Tags:anemia, atletas, calambres, estres, fritos, grasos, manos, meditacion, musculo, muslos, pantorrillas, perdida de liquido, pies, relajacion, respirar, sales de sodio | No Comments
