Eres de los que gustas de las máquinas de pesas en el gimnasio, las usas constantemente y no logras lo que deseas. ¿Porque no pruebas con los pesos libres? y en unas seis semanas podras ver excelentes resultados. Aqui algunos ejercicios: Barra en cuclillas Objetivo: Cuadriceps CONFIGURACIÓN: De pie, con los pies separados un poco [...]
mayo 18th, 2010 by sergio | (7.102 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Hombros, Pecho, Piernas, Tablas y rutinas, Triceps, abdominales, brazos, culturistas y musculacion, entrenar en casa, gluteos, pecho, piernas, triceps | Tags:abdominales, barras, cable, cuadriceps, cuclillas, deltoides, dip, ejercicios sin maquinas, gastronemio, gemelos, laterales, levantamientos, mancuernas, paralelos, pectoral mayor, pectorales, pesos, Pesos libres, triceps | No Comments
