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Curl de biceps en banco scott

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de curl biceps en banco Scott El banco Scott es ese banco inclinado para los brazos que has visto en el gimnasio, el banco Scott sirve para aislar el bíceps. Con este ejercicio es imposible hacer trampa, pero has de tener cuidado para no sobrecargar [...]

Curl de biceps en banco Scott o predicador

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de curl biceps en banco Scott o predicador. No hay duda de que el curl de biceps en banco Scott es uno de los mejores ejercicios para concentrar el biceps, este ejercicio también se le llama predicador por la postura parecida a la de la [...]

Curl de biceps con barra

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de curl biceps con barra Para hacer este ejercicio de biceps con barra, situate de pié con la espalda recta y estirada y agarra la barra con las dos manos en supinación (con las palmas mirando hacia arriba). Separa las piernas un poco más del [...]

Biceps con brazos en cruz en polea alta

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de biceps con brazos en cruz en polea alta. Para hacer este ejercicio de biceps en polea, situate de pié o si las poleas tienen poca altura sentado en un banco, con los brazos separados entre las dos poleas, una a cada lado. Agarra las [...]

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