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¿Es malo comer pipas?

Realmente no es malo comer pipas, pero..  aunque las pipas son ricas en ciertas vitaminas y nutrientes y te ayudarán a segregar sustancias que aumentarán tu sensación de bienestar, has de tener cuidado con las calorías que te proporcionan. Las pipas de calabaza, por ejemplo, son ricas en vitamina B3 y en hierro, aportan proteínas [...]

Moverse como pide el cuerpo

Se debe respetar el funcionamiento del cuerpo para poder así lograr el bienestar general y a la vez poder mejorar el rendimiento deportivo es lo que busca el entrenamiento funcional. Esta es una técnica que cada vez cuenta con más adeptos. Son ejercicios integrales que respetan la funcionalidad de la anatomía de cada cuerpo y [...]

Energia en el trabajo

Algunas estratégias para que el lugar de trabajo sea mucho más relajado, ahora bien, ¿por qué es tan importante este lugar? porque allí se permanece mucho tiempo del día, la mayor cantidad de horas de su vida. El estrés excesivo interviene en la vida diaria y el desempeño en el trabajo también puede verse malogrado, esto [...]

Estres en el cuerpo

Hacer ejercicios está muy de moda, en las calles, en las plazas, en los gimnasios cuentan con más seguidores realizando ejercicios, esto es muy positivo, no solo porque acrecienta las expectativas de vida, sino porque además el bienestar se ve enriquecido si la persona puede descargar las tensiones y el estrés de la vida, tanto social [...]

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