La actividad fisica es muy saludable, es fundamental para contar con una buena calidad de vida, estar en forma es una manera de unir el trabajo físico y el mental fusionando con un buen estado de salud general, el ejercicio que fortalecerá el organismo se consigue gracias a una actividad física de intensidad moderada, que [...]
noviembre 18th, 2010 by marilu | (4.594 views ) | Posted in entrenar en casa, mujeres, salud | Tags:abdomen, actividad fisica, beneficios, bici fijas, bicicleta estatica, brazos, calidad de vida, cintas, cintas rodantes, espalda, fuerza muscular, gimnasia, gimnasio, hogar, hombros, mujeres, pecho, salud, saludable | 1 Comment
Una de las preguntas más comunes en cualquier gimnasio o centro deportivo es ¿Qué actividad hacer para perder peso? Esta pregunta que parece sencilla de responder y más para un profesional deportivo como debe ser un monitor de gimnasio, no siempre es tan fácil de responder. En algunas ocasiones por desconocimiento y en otras por [...]
marzo 26th, 2010 by ivan | (14.358 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico | Tags:adelgazar, bici, bicicleta, bicicleta estatica, bicicleta fija, centro deportivo, ciclismo, cientificos, clases, clases colectivas, colgajos, culo, estudio cientifico, frecuencia cardiaca maxima, gasto, gluteos, grasa, hombres, indoor, lipolisis, monitor, monitor de gimnasio, mujer, mujeres, obesidad, para perder peso, perder peso, quema grasas, quemagrasas, spinning | 11 Comments
Existen diferentes tipos de ejercicios los cuales hacen parte de los esquemas de diferentes disciplinas deportivas, es por lo anterior que en este capitulo te brindaremos en resumen un guía de cómo ejercitarnos y conseguir de esta manera mantener un físico ideal y de cómo obtener una vida placida a partir de ciertas acciones que [...]
marzo 15th, 2010 by morales | (8.984 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico | Tags:abdomen, alimentos, bicicleta estatica, bicicleta fija, centro deportivo, ciclismo, disciplina, disciplinas deportivas, ejercicio, hogar, nutrición, spinning, sudor, sudoracion | 6 Comments
Una de las partes de nuestro cuerpo que ha sido denominada como la más difícil para moldear son los gemelos, gastrocnemios y sóleo; este conjunto de músculos se encuentra en parte anterior a nuestro peroneo largo y corto, y son los que ejercen presión sobre nuestros talones al caminar generando de esta manera el movimiento [...]
enero 27th, 2010 by morales | (6.779 views ) | Posted in Piernas, piernas | Tags:bicicleta estatica, calambres, ciclismo, ejercicio, entrenamiento, gastronemios, gemelos, gimnasio, soleo | 1 Comment
