Una de las preguntas más comunes en cualquier gimnasio o centro deportivo es ¿Qué actividad hacer para perder peso?
Esta pregunta que parece sencilla de responder y más para un profesional deportivo como debe ser un monitor de gimnasio, no siempre es tan fácil de responder. En algunas ocasiones por desconocimiento y en otras por falta [...]
Existen diferentes tipos de ejercicios los cuales hacen parte de los esquemas de diferentes disciplinas deportivas, es por lo anterior que en este capitulo te brindaremos en resumen un guía de cómo ejercitarnos y conseguir de esta manera mantener un físico ideal y de cómo obtener una vida placida a partir de ciertas acciones que [...]
Una de las partes de nuestro cuerpo que ha sido denominada como la más difícil para moldear son los gemelos, gastrocnemios y sóleo; este conjunto de músculos se encuentra en parte anterior a nuestro peroneo largo y corto, y son los que ejercen presión sobre nuestros talones al caminar generando de esta manera el movimiento [...]
La bicicleta estática es un ejercicio aeróbico muy eficaz que no permite perder peso de forma saludable. Con la bicicleta estatica no sólo se queman calorías, sino que mejora la circulación sanguinea y la función cardiovascular.
Al tratarse de un ejercicio aeróbico y de resistencia, la bicicleta estatica nos permite entrenar los músculos y quemar calorías [...]
