Una lista completa con explicaciones, video y laminas explicando como realizar los mejores ejercicios para biceps y triceps. En total aquí tienes 18 ejercicios de triceps y biceps. 8 ejercicios de biceps con pesas y 10 ejercicios de triceps con pesas. Todos los ejercicios están claramente explicados con detalle para que los puedas ejecutar de [...]
julio 16th, 2013 by ivan | (14.722 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Triceps, biceps, brazos, triceps | Tags:biceps alterno, biceps con barra, curl de biceps, Ejercicios, ejercicios de biceps, ejercicios de triceps, los mejores ejercicios, mejores ejercicios de triceps, patada de triceps, pesas, press frances, triceps en polea | 1 Comment
Los biceps quizá sean el grupo muscular más admirado dentro del culturismo. Y no es para menos, unos biceps bien formados y trabajados por igual en los dos brazos, confieren a estos una calidad y belleza importantes. Sin embargo, no debes olvidar que los bíceps suponen un 34% del volumen de los brazos, el resto [...]
abril 1st, 2012 by ivan | (5.971 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Tablas y rutinas, biceps, brazos | Tags:biceps, biceps 21, biceps alterno, biceps mancuernas, biceps martillo, biceps scott, entrenamiento de biceps, entrenamiento de brazos, entrenmiento, pico parte arriba del biceps, rutina, rutina de biceps, scott, scott con mancuernas, tabla | 1 Comment
Los mejores ejercicios de biceps y triceps con explicaciones claras y sencillas, utilizando láminas, videos, imágenes y explicaciones en texto con consejos y trucos. Todos los ejercicios de biceps y triceps están claramente explicados aquí para que no te pierdas. Explicaciones sencillas de ejercicios de biceps y ejercicios de triceps y hasta el último detalle [...]
marzo 11th, 2012 by ivan | (11.795 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Triceps, biceps, brazos, triceps | Tags:banco scott, barra, biceps, biceps alterno, brazos, curl, curl de biceps, ejercicios brazos, explicacion, lamina, los mejores ejercicios, martillo, polea, polea alta, predicador, press frances, press mancuernas, rompecraneos, triceps polea, tricpes, videos | No Comments
8 ejercicios de biceps con explicaciones claras y sencillas, utilizando láminas, videos, imágenes y explicaciones en texto con consejos y trucos. Todos los ejercicios de biceps de esta lista están explicados al detalle para que hagas correctamente los ejercicios para biceps. Curl de biceps alternos con supinacion Curl de biceps en banco scott Curl de [...]
octubre 20th, 2011 by ivan | (6.702 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos, entrenar en casa | Tags:banco scott, barra, biceps, biceps alterno, brazos, curl, curl de biceps, ejercicios brazos, explicacion, lamina, los mejores ejercicios, martillo, polea, predicador, videos | 2 Comments
