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Sugerencia de entrenamiento para biceps

Los biceps quizá sean el grupo muscular más admirado dentro del culturismo. Y no es para menos, unos biceps bien formados y trabajados por igual en los dos brazos, confieren a estos una calidad y belleza importantes. Sin embargo, no debes olvidar que los bíceps suponen un 34% del volumen de los brazos, el resto [...]