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Cuidado con el nivel de aceite!!

¿Engorda el beneficioso y mitificado aceite de oliva? La respuesta es clara, por supuesto que el aceite de oliva engorda. Al igual que el resto de las grasas, el aceite de oliva virgen, proporciona 9 calorías por gramo, independientemente de que lo consumas crudo o cocinado. Esto significa que una cucharada sopera de aceite de [...]

Ponerse en forma en un mes

Es posible ponerse en forma en un mes con una adecuada rutina de ejercicios workouts es que en las personas que recién inician una práctica puede verse beneficiada en una relajación de sus músculos cuando levanten, además el sistema nervioso debe estar completamente centrado en los músculos que se están trabajando sin llegar a desviar [...]