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¿Cómo y cuánto hay que beber?

¿Sabes cuando y como tienes que beber para evitar la deshidratación? En este vídeo de la fundación del corazón te enseñamos cuando debes beber agua y como debes beber. Un vídeo muy explicativo sobre cuanto y como debemos beber durante el ejercicio para evitar la deshidratación, algo fundamental en verano. Relacionado Beber al nadar (0 [...]

Beber al nadar

Al hacer deporte hay que beber, ya que se produce una pérdida de agua y de sustancias que es necesario recuperar. Lo más importante es recuperar cuanto antes el agua perdida. Aunque nuestro deporte favorito sea la natación, y el nadar sea una actividad que se realiza en el agua, no hemos de olvidarnos de [...]

¿Engorda beber durante la comida?

Evidentemente beber durante la comida no engorda. Beber agua, evidentemente, si lo que bebes es otra bebida con la comida, la cosa cambia. Hay quien afirma que agua, y en general todos los líquidos consumidos con la comida, diluye los jugos digestivos y las enzimas, haciendo más lenta la digestión y provocando que se acumule [...]

Actitud durante las semifinales y finales

La actitud de los atletas durante las semifinales y finales. Los atletas deben permanecer en la sala de calentamiento, esperando a que llamen a su categoría. Deben mantener el la plataforma una actitud semirrelajada y abstenerse de posar hasta que se lo pida el presidente del comité de competición. Asimismo se citan ciertas causas de [...]