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La importancia del descanso en la musculacion

Todos sabemos que para estimular el crecimiento de la masa muscular se debe entrenar duro y de forma constante, sacando hasta la última gota de sudor en el entrenamiento. Siguiendo esta línea de razonamiento, deberíamos crecer más muscularmente ejercitándonos durante dos hores que durante una, durante cuatro más que durante dos, durante diez más que [...]

Pesaje en las competiciones

El reglamento de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness (FEFF) en su apartado K especifica las normas relativas al pesaje de los competidores en las competiciones de fitness y fisicoculturismo organizadas por dicha federación. Reglamento: Apartado K: Pesaje En los campeonatos nacionales e inter-territoriales, el pesaje se efectuará el día anterior al de la [...]