Explicacion de como hacer el ejercicio para biceps Curl en banco scott con mancuernas. En este video de youtube podeis ver claramente como realizar el ejercicio en banco scott o predicador con mancuernas. Se trata de una animación con la cual no os quedarán dudas de como realizar este ejercicio para biceps. El curl con [...]
julio 31st, 2011 by ivan | (5.110 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos | Tags:banco, banco scott, biceps, biceps alterno, brazo, brazos, como hacer el predicador, curl, curl de biceps, curl en banco con mancuernas, curl en banco scott, ejercicio de aislamiento, ejercicios con mancuernas, mancuerna, mancuernas, predicador, predicador con mancuernas, video, videos, videos de ejercicios, youtube | 1 Comment
Las aperturas con mancuernas es un excelente ejercicio para el pecho. Este fantástico y básico ejercicio para la parte superior del cuerpo, especialmente pecho y en menor medida hombro, se realiza tumbado en un banco plano con un juego de mancuernas. Para hacer aperturas de pecho con mancuernas túmbate en un banco plano sin soporte [...]
abril 7th, 2011 by ivan | (8.302 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, pecho | Tags:Aperturas, aperturas posicion final, aperturas posicion inicial, banco, banco plano, clasico, ejercicio pecho, mancuernas, parte superior, parte superior del cuerpo, pecho, pecho con mancuernas, superior | 1 Comment
El press de banca es sin duda el ejercicio de musculación más famoso. Tú puedes haber oído muchas veces la pregunta de cuánto levantas en press de banca. Este ejercicio es una referencia para cualquier persona que se entrena con pesas, y es el ejercicio más completo para la parte superior del cuerpo. Éstos son [...]
febrero 24th, 2011 by barri | (5.952 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Pecho, pecho | Tags:banco, barra, brazos, entrenamiento, espalda, hombro, manos, parte superior, pecho, pesas, press, press de banca, triceps | 2 Comments
No cabe duda de que el press de banca es uno de los mejores ejercicios para entrenar el pecho, y el press de banca inclinado una forma de entrenar la parte superior del pecho y conseguir un pecho con un contorno más definido, pero para que sea efectivo es necesario hacerlo bién. Por eso es [...]
octubre 26th, 2009 by ivan | (18.727 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Pecho, pecho | Tags:banco, banco de ejercicios, consejos, divertidos, ejercicio, Ejercicios, errores, errores comunes, pecho, pectorales, pesas, press, press de banca, press de banca inclinado, principiantes, triceps | 4 Comments
